ॐ नमो भगवते वासुदेवाय
हर हर महादेव
“जब आप तनाव के समय स्वयं से अपने नाम लेकर या ‘तुम’ कहकर बात करते हैं, तो आपका मस्तिष्क समस्या को अधिक निष्पक्ष ढंग से देख पाता है और भावनात्मक तनाव कम हो जाता है।“
— अमेरिकी मनोवैज्ञानिक Ethan Kross के शोध से प्रेरित।
सामान्यतः हम तनाव में सोचते हैं—“मैं क्या करूँ?” या “मेरे साथ ही ऐसा क्यों हुआ?” इससे भावनाएँ और तीव्र हो जाती हैं।
लेकिन यदि आप स्वयं से इस प्रकार बात करें—
“…….. अपना नाम बोलकर पढ़े ….., इस स्थिति में तुम्हें शांत रहना चाहिए।“
“तुम पहले भी कठिन परिस्थितियों से निकले हो।“
तो आपका मस्तिष्क समस्या को ऐसे देखने लगता है जैसे आप किसी प्रिय मित्र को सलाह दे रहे हों। इससे भावनात्मक दूरी (self-distancing) बनती है, निर्णय अधिक स्पष्ट होते हैं और तनाव कम महसूस होता है। कई प्रयोगों में पाया गया कि इस प्रकार का distanced self-talk तनावपूर्ण परिस्थितियों, जैसे सार्वजनिक भाषण या सामाजिक दबाव, में भावनात्मक नियंत्रण को बेहतर बनाता है।
🙏🏻हर हर महादेव 🙏🏻
🚩 ~ सनातन पंचांग ~ 🚩
🌤️  दिनांक – 24 जुलाई 2026
🌤️ दिन – शुक्रवार
🌤️ विक्रम संवत 2083 (गुजरात अनुसार 2082)
🌤️ शक संवत -1948
🌤️ अयन – दक्षिणायन
🌤️ ऋतु – वर्षा ॠतु
🌤️ मास – आषाढ
🌤️ पक्ष – शुक्ल
🌤️ तिथि – दशमी सुबह 09:12 तक तत्पश्चात एकादशी
🌤️ नक्षत्र – अनुराधा 25 जुलाई प्रातः04:36 तक तत्पश्चात ज्येष्ठा
🌤️ योग – शुक्ल रात्रि 08:11 तक तत्पश्चात ब्रह्म
🌤️राहुकाल – सुबह 11:06 से दोपहर 12:45 तक
🌤️ सूर्योदय – 06:10
🌤️ सूर्यास्त –  07:19
👉 दिशाशूल – पश्चिम दिशा मे
🚩व्रत पर्व विवरण-
💥विशेष-
             🚩~सनातन पंचांग ~🚩
🌷 एकादशी के दिन करने योग्य 🌷
➡️ 24 जुलाई 2026 शुक्रवार को सुबह 09:12 से 25 जुलाई, शनिवार को सुबह 11:34 तक एकादशी है।
💥 विशेष – 25 जुलाई, शनिवार को एकादशी का व्रत (उपवास) रखे।
🙏🏻 एकादशी को दिया जलाके विष्णु सहस्त्र नाम पढ़ें  👉🏻    …….विष्णु सहस्त्र नाम नहीं हो तो १० माला गुरुमंत्र का जप कर लें l अगर घर में झगडे होते हों, तो झगड़े शांत हों जायें ऐसा संकल्प करके विष्णु सहस्त्र नाम पढ़ें तो घर के झगड़े भी शांत होंगे l
🙏🏻
          🚩 ~ सनातन पंचांग ~ 🚩
🌷 चतुर्मास विशेष 🌷
➡️ 25 जुलाई 2026 शनिवार से चातुर्मास प्रारंभ।
👏🏻 भगवान विष्णु गुरुतत्व में गुरु जहाँ विश्रांति पाते हैं, ऐसे आत्मदेव में भगवान विष्णु ४ महीने समाधिस्त रहेंगे | इन दिनों में शादी विवाह वर्जित है, सकाम कर्म वर्जित है|
✅ ये करना
🙏🏻 जलाशयों में स्नान करना तिल और जौं को पीसकर मिक्सी में रख दिया थोड़ा तिल जौं मिलाकर बाल्टी में बेलपत्र डाल सको तो डालो उसका स्नान करने से पापनाशक स्नान होगा प्रसन्नतादायक स्नान होगा तन के दोष मन के दोष मिटने लगेंगे | अगर  “ॐ नमःशिवाय”  ५ बार मन में जप करके फिर लोटा सिर पे डाला पानी का, तो पित्त की बीमारी,कंठ का सूखना ये तो कम हो जायेगा, चिडचिडा स्वभाव भी कम हो जायेगा और स्वभाव में जलीय अंश रस आने लगेगा | भगवान नारायण शेष शैय्या पर शयन करते हैं इसलिए ४ महीने सभी जलाशयों में तीर्थत्व का प्रभाव आ जाता है |
🙏🏻 गद्दे हटा कर सादे बिस्तर पर शयन करें संत दर्शन और संत के जो वचन वाले जो सत्शास्त्र हैं, सत्संग सुने संतों की सेवा करें ये ४ महीने दुर्लभ हैं |
🙏🏻 स्टील के बर्तन में भोजन करने की अपेक्षा पलाश के पत्तों पर भोजन करें तो वो भोजनपापनाशक पुण्यदायी होता है, ब्रह्मभाव को प्राप्त कराने वाला होता है |
🙏🏻 चतुर्मास में ये ४ महीनों में दोनों पक्षों की एकादशी का व्रत करना चाहिये |१५ दिन में १दिन उपवास १४ दिन का खाया हुआ जो तुम्हारा अन्न है वो ओज में बदल जायेगा ओज,तेज और बुद्धि को बलवान बनायेगा १ दिन उपवास एकादशी का |
🙏🏻 चतुर्मास में भगवान विष्णु के आगे पुरुष सूक्त का पाठ करने वाले की बुद्धि का विकास होता है और सुबह या जब समय मिले भूमध्य में ओंकार का ध्यान करने से बुद्धि का विकास होता है |
🙏🏻 दान, दया और इन्द्रिय संयम ये उत्तम धर्म करने वाले को उत्तम लोकों की प्राप्ति होती है|
🍏 आंवला-मिश्री जल से स्नान महान पुण्य प्रदान करता है |
❌ ये न करना
💰 इन ४ महीनो में पराया धन हड़प करना, परस्त्री से समागम करना, निंदा करना, ब्रह्मचर्य तोड़ना तो मानो हाथ में आया हुआ अमृत कलश ढोल दिया निंदा न करें , ब्रह्मचर्य का पालन करें , परधन परस्त्री पर बुरी नज़र न करें |
🍶 ताम्बे के बर्तन में भोजन नहीं करना चाहिये पानी नहीं पीना चाहिये |
🕵🏻‍♀ चतुर्मास में काला और नीला वस्त्र पहनने से स्वास्थ्य हानि और पुण्य नाश होता है |
🙏🏻 परनिंदा महा पापं शास्त्र वचन :- “परनिंदा महा पापं परनिंदा महा भयं परनिंदा महा दुखंतस्या पातकम न परम”
🙏🏻 ये स्कन्द पुराण का श्लोक है परनिंदा महा पाप है, परनिंदा महा भय है, परनिंदा महा दुःख है तस्यापातकम न परम उससे बड़ा कोई पाप नही | इस चतुर्मास में पक्का व्रत ले लो कि हम किसी की निंदा न करेंगे |
😖 असत्य भाषण का त्याग कर दें, क्रोध का त्याग कर दें,
🍧 बाजारू चीजें जो आइस्क्रीम  है, पेप्सी, कोका- कोला है अथवा शहद आदि है उन चीजों का त्याग कर दें चतुर्मास में, स्त्री-पुरुष के मैथुन संग का त्याग कर दें|🙏🏻
        🚩 ~ सनातन पंचांग ~ 🚩
🙏🏻🌷🍀🌼🌹🌻🌸🌺💐🙏🏻
🌹 जिनका आज जन्मदिन है उनको हार्दिक शुभकामनाएं बधाई और शुभ आशीष 🌹
आपका जन्मदिन: 24 जुलाई
दिनांक 24 को जन्मे व्यक्ति का मूलांक 6 होगा। आपमें गजब का आत्मविश्वास है। इसी आत्मविश्वास के कारण आप किसी भी परिस्थिति में डगमगाते नहीं है। आपको सुगंध का शौक होगा। इस अंक से प्रभावित व्यक्ति आकर्षक, विनोदी, कलाप्रेमी होते हैं। आप अपनी महत्वाकांक्षा के प्रति गंभीर होते हैं। अगर आप स्त्री हैं तो पुरुषों के प्रति आपकी दिलचस्पी होगी। लेकिन आप दिल के बुरे नहीं है। 6 मूलांक शुक्र ग्रह द्वारा संचालित होता है। अत: शुक्र से प्रभावित बुराई भी आपमें पाई जा सकती है। जैसे स्त्री जाति के प्रति आपमें सहज झुकाव होगा।
आपके लिए खास
शुभ दिनांक : 6, 15, 24
शुभ अंक : 6, 15, 24, 33, 42, 51, 69, 78
शुभ वर्ष : 2028 2029
ईष्टदेव : मां सरस्वती, महालक्ष्मी
शुभ रंग : क्रीम, सफेद, लाल, बैंगनी
आपकी जन्मतिथि के अनुसार भविष्यफल
करियर: नौकरीपेशा व्यक्ति अपने परिश्रम के बल पर उन्नति के हकदार होंगे। बैक परीक्षाओं में भी सफलता अर्जित करेंगे। लेखन संबंधी मामलों के लिए उत्तम होती है। जो विद्यार्थी सीए की परीक्षा देंगे उनके लिए शुभ रहेगा।
परिवार: दाम्पत्य जीवन में मिली जुली स्थिति रहेगी। विवाह के योग भी बनेंगे। स्त्री पक्ष का सहयोग मिलने से प्रसन्नता रहेगी।
कारोबार: आर्थिक मामलों में सभंलकर चलना होगा। व्यापार-व्यवसाय में भी सफलता रहेगी।
मेष राशि: आज भावनात्मक तीव्रता को संभालें
मेष राशि: आज भावनात्मक तीव्रता को संभालें
मेष राशि वालों के लिए आज का दिन भावनाओं को संभालने का है। किसी विषय को लेकर मन में आज कुछ गहरी भावनात्मक तीव्रता हो सकती है। इससे थोड़ी बेचैनी, तनाव, चिंता जैसी स्थिति बन सकती है। लिहाजा मन को शांत रखते हुए काम करें। मेडिटेशन का सहारा लेना कारगर साबित होगा। अनुराधा नक्षत्र का मित्रता और सहयोग वाला भाव आज काम आएगा। छुपे मामलों और दस्तावेज के लिहाज से दिन बेहद अनुकूल है। बुधदेव के आज मार्गी होने से बातचीत और निर्णय में एक ताजी स्पष्टता आई है। बीमा, आयकर या कोई पुराना दस्तावेज जो हफ्तों से अटका हो उसे आज आगे बढ़ाएं। ससुराल पक्ष से कोई सुखद बात हो सकती है। पैसों में स्थिर वृद्धि जारी है। घर में सूर्यदेव और गुरू का विलंबित शुभ साथ बना है।
शुभ रंग: गुलाबी | शुभ अंक: 2
उपाय: भगवान शिव का जलाभिषेक करें, हनुमान चालीसा का पाठ करें।
वृष राशि: जीवनसाथी के साथ खुलकर करें मन की बात
वृष राशि: जीवनसाथी के साथ खुलकर करें मन की बात
वृष राशि वालों के लिए आज का दिन जीवनसाथी के साथ उन विषयों पर बात करने का है, जो आप किसी दूसरों के साथ नहीं कर सकते हैं। जीवनसाथी के साथ धैर्य रखें। अनावश्यक गुस्सा दिखाने से मामला उलझ सकता है। साझेदारी के मामले में दिन बेहद महत्वपूर्ण है। बुधदेव के मार्गी होने से जीवनसाथी के साथ जो बातचीत हफ्तों से अटकी थी वो आज स्पष्टता के साथ आगे बढ़ेगी। व्यापारिक साझेदारी में भी आज कोई पुराना मामले में निर्णय लेने का अनुकूल समय है। मंगलदेव व्यक्तित्व में स्थिर और मजबूत ऊर्जा दे रहे हैं। मन में आज कुछ भावनात्मक उतार-चढ़ाव हो सकता है, मित्रता और सहयोग से सुलझाएं। साझेदारी में कोई नया बड़ा कदम आज उठा सकते हैं क्योंकि बुध मार्गी हो गए हैं।
शुभ रंग: सफेद | शुभ अंक: 1
उपाय: शुक्रवार के दिन कन्याओं को खीर या सफेद मिठाई खिलाएं।
मिथुन राशि: नौकरी के काम में आज नई स्पष्टता आएगी
मिथुन राशि: नौकरी के काम में आज नई स्पष्टता आएगी
मिथुन राशि वालों के लिए आज का दिन सेहत और नौकरी के लिहाज से महत्वपूर्ण है क्योंकि लग्नेश बुधदेव आज मार्गी हो गए हैं। पिछले हफ्तों की अटकन के बाद अब सेहत और काम दोनों में एक ताजी और स्पष्ट ऊर्जा आएगी। नौकरी से जुड़ा कोई पुराना अटका काम आज आगे बढ़ाएं। बिगड़ी हुई दिनचर्या की व्यवस्था को संभालने का समय है। मन में भावनात्मक गहराई हो सकती है, उसे सहयोग और मित्रता से संभालें। सेहत का खास ध्यान रखें। नौकरी में नया कदम अब उठा सकते हैं।
शुभ रंग: हरा | शुभ अंक: 3
उपाय: किसी भी महत्वपूर्ण काम पर जाने से पहले सौंफ खाकर निकलें।
कर्क राशि: बच्चों के साथ खास वक्त बिताएं
कर्क राशि वालों के लिए आज का दिन कुछ नया सीखने का है। आय में उतार-चढ़ाव बना रहेगा। मन में आज गहरी भावनात्मक संवेदनशीलता हो सकती है, मित्रों के साथ समय बिताएं। प्रेम, रचनात्मकता और संतान के लिहाज से महत्वपूर्ण है। बुधदेव के मार्गी होने से प्रेम और रचनात्मकता में पिछले हफ्तों की जो उलझन चल रही थी, वह आज खुलने लगेगी। बच्चों के साथ आज कुछ खास और यादगार वक्त बिताएं। किसी रचनात्मक काम की नई शुरुआत आज से करना शुभ है। व्यक्तित्व पर गुरू और सूर्यदेव का गरिमामय साथ बना हुआ है। लाभ में स्थिर वृद्धि जारी है। बड़े भावनात्मक फैसले जल्दी में न लें।
शुभ रंग: लाल | शुभ अंक: 5
उपाय: अपनी माता के पैर छूकर प्रतिदिन उनका आशीर्वाद लें।
सिंह राशि: घर से जुड़ा पुराना अटका काम आज आगे बढ़ाएं
सिंह राशि वालों के लिए आज का दिन घर और परिवार के लिहाज से महत्वपूर्ण है। बुधदेव के मार्गी होने से घर से जुड़ी जो बातचीत या काम पिछले हफ्तों से अटका हुआ था वो आज आगे बढ़ेगा। मां के साथ कोई जरूरी बात आज स्पष्टता से करें। जमीन या संपत्ति का कोई काम आज शुरू करना शुभ है। वाहन चलाने में विशेष सावधानी बरतें। योगकारक मंगलदेव करियर में आपकी स्थिति को मजबूत बनाए रखेंगे। शुक्रदेव व्यक्तित्व पर आकर्षण बनाए हुए हैं। मन में आज गहरी भावनात्मक तीव्रता हो सकती है, घर में ही शांति खोजें। बड़े फैसले धैर्य से लें।
शुभ रंग: ऑफ वाइट | शुभ अंक: 11
उपाय: मंदिर में गेहूं या तांबे के बर्तनों का दान करें।
कन्या राशि: छोटी यात्रा के लिए अनुकूल समय है
कन्या राशि वालों के लिए छोटी यात्रा के लिए आज से बेहतर समय नहीं। आज का दिन भाई-बहन और बातचीत के लिहाज से भी बेहद महत्वपूर्ण है। लग्नेश बुधदेव के आज मार्गी होने से भाई-बहन के साथ जो बात पिछले हफ्तों से अटकी थी, वो आज स्पष्टता के साथ सुलझेगी। पड़ोसी से कोई पुराने विवाद को आज सुलझाएं। बातचीत में आज एक ताजी और स्पष्ट ऊर्जा आई है। लाभ में गुरू का विलंबित शुभ साथ बना है। मन में भावनात्मक गहराई परेशान कर सकती है। कंधों को आज आराम दें। करियर में अब नए कदम उठा सकते हैं। जीवनसाथी के साथ रिश्ते में अनुशासित स्थिरता है।
शुभ रंग: पीच | शुभ अंक: 4
उपाय: अपनी वाणी पर नियंत्रण रखें और किसी की बुराई न करें।
तुला राशि : पैसों का पुराना अटका काम आज आगे बढ़ाएं
तुला राशि वालों के लिए आज का दिन धन और परिवार के लिहाज से महत्वपूर्ण है। बुधदेव के मार्गी होने से पैसों और परिवार से जुड़ी जो बातें पिछले हफ्तों से उलझी थीं, वो आज एक ताजी स्पष्टता के साथ आगे बढ़ेंगी। कोई पुराना वित्तीय निर्णय जो टाला जा रहा था, वो आज लेना अनुकूल है। परिवार के साथ आज बैठकर कोई जरूरी बात करें। आवाज में आज एक ताजी और प्रभावी ऊर्जा आएगी। मन में भावनात्मक गहराई हो सकती है, अनुराधा नक्षत्र का मित्रता भाव काम आएगा। आंखों का ध्यान रखें। नई खरीदारी के लिए आज शुभ समय है।
शुभ रंग: सफेद | शुभ अंक: 10
उपाय: सफेद चंदन का तिलक अपने माथे पर लगाएं।
वृश्चिक राशि: आज मन में गहरी भावनाएं उठेंगी
वृश्चिक राशि वालों के लिए आज का दिन बेहद महत्वपूर्ण है। चंद्र आज आपकी राशि में है जिससे भावनाओं में एक गहरी तीव्रता आ सकती है, लेकिन मंगलदेव की ऊर्जा इस तीव्रता को संभालने में मदद करती है। मित्रों का साथ आज विशेष रूप से फायदेमंद रहेगा। बुधदेव के मार्गी होने से आज कोई भी नई शुरुआत, नया एग्रीमेंट या बड़ा निर्णय लेना शुभ है। सिर में हल्का भारीपन हो सकता है, थोड़ा आराम करें। जीवनसाथी के साथ अनुशासन और सहयोग से रिश्ता मजबूत करें। बड़े भावनात्मक फैसले जल्दी में न लें।
शुभ रंग: सफेद | शुभ अंक: 8
उपाय: हनुमानजी को लाल फूल चढ़ाएं और ‘ॐ हनुमते नमः’ का जाप करें।
धनु राशि: पुरानी उलझनें आज सुलझेंगी
धनु राशि वालों के लिए आज का दिन पुरानी उलझनों को सुलझाने का है। बुधदेव के मार्गी होने से पुरानी मानसिक उलझनें थीं, वो आज ताजी स्पष्टता के साथ सुलझने लगेंगी। विदेश से कोई शुभ समाचार मिल सकता है और उपयोगी संपर्क हो सकता है। कोर्ट-कचहरी के किसी मामले में आज सफलता मिल सकती है। मन में भावनात्मक गहराई हो सकती है, भक्ति और सहयोग भाव काम आएगा। खर्चों पर नजर रखें। शत्रु हावी होने की कोशिश करेंगे। लग्नेश का विलंबित शुभ साथ भाग्य में बना है। नींद आज गहरी और अच्छी आएगी। जीवनसाथी के साथ वक्त बिताएं।
शुभ रंग: लाल | शुभ अंक: 5
उपाय: सत्य और सही का साथ दें, ज्ञान अर्जित करते रहें।
मकर राशि: इच्छापूर्ति होने से मन खुश रहेगा
मकर राशि वालों के लिए आज का दिन लाभ और इच्छापूर्ति के लिहाज से बेहद महत्वपूर्ण है। मनवांछित फल मिलने से प्रसन्नता बनी रहेगी। बुधदेव के मार्गी होने से लाभ और मित्रों से जुड़ी जो बातें पिछले हफ्तों से अटकी थीं वो आज नई राहें लेकर आएंगी। कोई पुरानी इच्छा जो लंबे समय से मन में थी वो आज पूरी हो सकती है। किसी पुराने मित्र से बात या मुलाकात हो सकती है। लग्नेश शनिदेव बातचीत में एक अनुशासित और स्थिर ऊर्जा दे रहे हैं। भाग्य में गुरू का विलंबित शुभ साथ है। मन में भावनात्मक गहराई हो सकती है, मित्रों के साथ समय बिताएं। नया एग्रीमेंट आज कर सकते हैं।
शुभ रंग: लाल | शुभ अंक: 10
उपाय: भगवान शनिदेव की आराधना करें और शनि चालीसा पढें।
कुंभ राशि: करियर में अटका हुआ काम आज आगे बढ़ाएं
कुंभ राशि वालों के लिए आज का दिन करियर में किसी अटके काम को आगे बढ़ाने का है। बुधदेव के मार्गी होने से करियर में जो बाधाएं आ रही थीं, वो अब दूर होंगी। काम या बातचीत पिछले हफ्तों से अटकी थी वो आज एक ताजी स्पष्टता के साथ आगे बढ़ेगी। बॉस या किसी वरिष्ठ से आज स्पष्ट और सीधी बात करने का अनुकूल समय है। सरकारी काम में लाभ मिलेगा। पिता का पूरी तरह से साथ मिलेगा। लग्नेश शनिदेव धन में एक अनुशासित और स्थिर ऊर्जा दे रहे हैं। मन में भावनात्मक गहराई हो सकती है, अनुराधा का अनुशासन काम आएगा।
शुभ रंग: काला | शुभ अंक: 6
उपाय: अपने अधीनस्थ कर्मचारियों और सेवकों को खुश रखें।
मीन राशि: भाग्य का साथ मिलेगा, धर्म-कर्म में जुटे रहें
मीन राशि वालों के लिए आज का दिन भाग्य और धर्म के लिहाज से बेहद महत्वपूर्ण है। बुधदेव के मार्गी होने से भाग्य और लंबी यात्रा से जुड़ी जो कार्यक्रम पिछले हफ्तों से अटके थे, वो आज नई राहें लेकर आएंगी। किसी तीर्थ यात्रा का प्लान आज पक्का करना बेहद शुभ है। उच्च शिक्षा प्राप्त करने की दिशा में आगे बढ़ सकते हैं। गुरू या किसी बड़े से मिलना हो तो आज अनुकूल समय है। लग्नेश बृहस्पतिदेव प्रेम और रचनात्मकता में एक गहरी और भावनात्मक ऊर्जा दे रहे हैं। जीवनसाथी के साथ रिश्ते में भावनात्मक गहराई के साथ मित्रता का भाव रखें।
शुभ रंग: पीला | शुभ अंक: 1
उपाय: अपने दादा-दादी या वृद्ध लोगों की सेवा करें।